營養與免疫系統有關係嗎? 有的!!
免疫系統是人體最好的醫生, 它知道現在哪個部位(器官)受到細菌攻擊, 然後發動軍隊消滅敵人.
外來的藥物, 卻是影響到全身. 發動攻擊也是全面性掃蕩. 結果就是好的/壞的全部都遭殃.
我們都知道西藥會有副作用, 以最常見的抗生素為例, 只針對單一種類細菌做處理, 所以細菌一旦變種或變強, 就要使用更強的抗生素來消滅細菌!!
抗生素對於人體肝臟/腎臟的傷害, 其實是更令人憂心的影響.
當感冒病菌來襲, 我們會咳嗽/流鼻水/生痰, 這些都是免疫系統正在工作的跡象.
要是一有感冒跡象, 就吃西藥來壓制咳嗽/流鼻水/生痰的狀況, 其實是壓抑了免疫系統的工作哦!
人體的免疫系統, 可以產生時十億種以上的抗體; 針對不同種類細菌或是壞細胞, 都可以產生相對應的抗體來消滅敵人.
所以, 給予免疫系統正確且充足的營養, 人體就能降低生病的机率.
免疫系統需要什麼營養呢? 植物性營養素!!
超級市場的蔬果區, 就是營養的寶庫! 強調一下, "完整&多樣"的蔬果就是人體需要的營養素.
可是面對眾多黑心商品, 農藥殘留.... 該如何吃到真正"安全"&可以幫助人體的蔬果呢? 如何大量又多樣化的食用蔬果呢?
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